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Savant mélange de convivialité, de détente en plein air et de pratique d’une activité physique douce ou sportive selon ses envies, la randonnée pédestre se décline de plusieurs façons : citadine, thématique, santé... Il y en a pour tous les goûts !
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Tonique et vivifiante, la marche nordique est devenue un véritable phénomène en France. Pour redessiner sa silhouette et se maintenir en forme, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons.
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Par équipes de 2 à 4, le Rando Challenge® vous permet de pratiquer la randonnée sous une forme à la fois compétitive, ludique, conviviale et culturelle. Testez vos connaissances sur l’environnement et affinez votre sens de l’orientation !
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La Grande Randonnée est devenue une pratique qui répond en tout point aux aspirations contemporaines de retour à la nature, d’authenticité, de vitalité et de sens en proposant de vivre une aventure, une expérience, une rencontre vers soi et vers l’autre.
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Profitez des vertus de l’eau de mer en pratiquant la marche aquatique côtière ! Cette pratique consiste à marcher en mer dans une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles. Activité de sport santé et de bien-être, elle permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire, sans traumatisme articulaire.
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Chaussez vos raquettes à neige pour une promenade ou une excursion plus sportive ! Cette pratique hivernale est aujourd’hui proposée dans 33 % des associations affiliées à la FFRandonnée. Cette activité douce et conviviale vous ouvre les portes de paysages hors du commun.
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Les marches d’endurance et les marches Audax® sont des épreuves pédestres de régularité sur de longues distances à allure régulée. Les brevets Audax pédestres sont les épreuves homologuées se déroulant sur des distances de 25, 50, 75, 100, 125, ou 150 km. Ils s’effectuent en groupe, sur route, chemin carrossable ou sentier, à une vitesse moyenne de 6 km/h...
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Les adhérents se rendent compte qu’au fil des années ils ne peuvent plus randonner avec autant de fraîcheur et de vitalité. D’où l’idée de créer des branches au sein des associations existantes où l’on va randonner «moins loin, moins vite et moins longtemps» : ce sont les randonnées Rando Santé®....
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Le Randocaching®, une pratique ludique de la randonnée qui séduit les publics jeunes et familiaux. Développée aujourd’hui par la Fédération, le randocaching consiste donc à randonner avec un GPS (ou un smartphone) simplifié dans son utilisation et paramétré pour partir à la recherche des « randocaches® » au fil de circuits dédiés.
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