Les pratiquants du longe côte gardent la forme pendant le confinement

En cette période de confinement, La FFRandonnée  propose un programme d’exercices physiques pour continuer à s’entrainer et à se préparer à la maison. 

Dans l'attente du 6ème Championnat de France de longe-côte repoussé à des temps meilleurs, elle met à disposition une séance vidéo de 30 minutes de préparation physique et de renforcement musculaire.

Chaque semaine seront proposés de nouvelles séances et de nouveaux exercices.

Longeurs, consultez le programme d’exercices.

https://www.ffrandonnee.fr/_509/preparation-physique-et-renforcement-musculaire.aspx

FFRandonnée 11 avril 2020

Publié le 11/04/2020